L’arthrose

L’arthrose est une affection chronique qui se manifeste par des douleurs persistantes aux articulations , causées par l’usure anormale du cartilage et de l’ensemble de l’articulation. Elle est la forme d’arthrite la plus fréquente.

Les articulations les plus fréquemment touchées sont le genou, la hanche et celles de la colonne vertébrale. Cependant , les autres articulations , comme l’épaule, la cheville et le poignet  peuvent parfois, peuvent être atteintes.  L’arthrose des doigts (arthrose digitale) est également très fréquente, surtout chez les femmes.

Prévalence

L’arthrose atteint 10% de la population, aussi bien les hommes que les femmes. Après l’âge de 55 ans, les femmes sont toutefois davantage touchées. La prévalence de l’arthrose augmente avec l’âge. A 70 ans , la majorité des gens souffrent d’arthrose à une ou plusieurs articulations.

Causes

Les causes de l’arthrose sont multiples. Les facteurs mécaniques sont au premier plan, associés à des facteurs génétiques, à un processus d’inflammation , etc… L’arthrose est une maladie se traduisant par une dégénérescence anormale des cartilages. En effet, l’usure d’une articulation avec l’âge ne devrait pas causer d’arthrose. Les mouvements répétitifs et les microtraumatismes répétés à une articulation peuvent parfois provoquer une usure anormale conduisant  à l’arthrose. L’excès de poids et le manque d’activité physique sont deux facteurs importants.

Que se passe t’il quand l’arthrose apparaît?

En cas d’arthrose, le cartilage s’use progressivement et perd ses qualités d’origine, c’est à dire sa souplesse et son élasticité. Cependant, on sait aujourd’hui que l’ensemble de l’articulation est touché en cas d’arthrose : en plus du cartilage, les ligaments, l’os, les muscles et le liquide synovial sont altérés. Ainsi, on observe une perte de qualité du liquide synovial, un liquide limpide et épais semblable à un blanc d’oeuf qui, normalement, lubrifie l’articulation. On pense que l’arthrose serait le résultat d’un déséquilibre des mécanismes continuels de dégradation et de reconstruction du cartilage. Au début de la maladie, il n’y a pas de signe d’inflammation. Avec le temps, l’inflammation peut apparaître. L’inflammation se voit plus rarement dans les cas d’arthrose que dans d’autres formes d’arthrite.

Types d’arthrose

Arthrose primaire. Lorsque la personne atteinte d’arthrose n’a pas prédisposition évidente, on qualifie l’arthrose de « primaire ».

Arthrose secondaire. Les maladies qui touchent les articulations, comme les maladies inflammatoires (arthrite rhumatoïde, goutte, lupus, etc..) et les maladies métaboliques (diabète, hémochromatose), prédisposent à l’arthrose. Il en va de même des blessures et des chirurgies à une articulation. Quand il y a prédisposition par l’une ou l’autre de ces situations , il s’agit d’arthrose secondaire.

Symptômes de l’arthrose

L’arthrose, atteint chaque individu de manière différente. Les articulations touchées et l’intensité des douleurs varient d’une personne à l’autre.

  • Des douleurs dans l’articulation atteinte principalement lorsqu’elle est mobilisée (par exemple douleurs au genou en descendant les escaliers).
  • Une sensibilité de l’articulation lorsqu’on applique une légère pression.
  • Une raideur de l’articulation, surtout au réveil  ou après une période d’immobilité. La raideur matinale dure moins de 30 minutes.
  • Une perte progressive de flexibilité dans l’articulation.
  • Une sensation d’inconfort dans l’articulation à la suite de changement de température.
  • Des « craquements », surtout en cas d’arthrose du genou.
  • L’apparition progressive de petites excroissances osseuses (ostéophytes) à l’articulation.
  • Plus rarement, de l’inflammation (rougeur, douleur et gonflement de l’articulation).

Prévention de l’arthrose

  • Maintenir un poids de santé.
  • Pratiquer une activité physique modérée régulièrement.
  • Prendre soins de ses articulations en limitant les chocs ou les mouvements répétitifs.

Traitements non médicamenteux de l’arthrose

Les dernières recommandations internationales insistent sur l’importance des mesures non pharmacologiques pour traiter l’arthrose , en particulier lorsqu’elle touche le genou ou la hanche.

Pratique régulière d’exercices physiques, de 15 à 30 minutes, au moins 3 fois par semaine : marche, natation, aérobie, renforcement musculaire adapté, etc.. L’intensité des exercices peut être adaptée aux variations de l’intensité de la douleur.

Perte de poids en cas d’obésité ou d’embonpoint. Perdre de 5 à 10% de son poids permet parfois d’éliminer les douleurs en cas d’arthrose du genou, en allégeant la charge sur l’articulation.

Kinésithérapie si nécessaire.

Adaptation de l’environnement professionnel si le travail cause des traumatismes articulaires à l’origine de l’arthrose.

Lorsqu’elles ne suffisent pas, ces mesures peuvent être complétées par la prise de médicaments pour soulager les douleurs. Dans les cas plus graves, le médecin propose parfois une chirurgie.

Sources : Dr Dominic Larose, M.D

Conseils Aroma Celte

photo bruno book4 Bruno Obriot Naturopathe Homéopathe 

Je vous conseille de:

  • Contrôler l’équilibre acido-basique, si besoin le rééquilibrer avec du lithothamne.
  • Limiter les laitages de vache au profit de ceux de brebis ou chèvres.
  • Consommer des oléagineux comme les graines de sésame, pour un apport en calcium fortement assimilable.
  • Consommer une eau peu minéralisée pour favoriser l’élimination des acides.

Pour vous aider dans la prise en charge des douleurs, je vous conseille:

  • Aroma Celte Confort Articulaire : complexe à base de cartilage de raie, curcuma , lithothamne et HE . Le curcumine aide à protéger les articulations et contribue à maintenir leurs souplesses.
  • Huile Amplitude : en application sur les zones sensibles 3 à 4 fois par jour pour un soulagement rapide de vos douleurs.

 

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