Monodiète : éliminez les toxines

Teint brouillé, fatigue inexpliquée… Vous souffrez peut-être d’un excès de toxines. Pour vous régénérer, essayez la monodiète : un seul aliment, un soir par semaine ou trois jours d’affilée. Pommes ou raisin ? Riz ou légumes ? Ecoutez vos goûts… et respectez les saisons.

Stress, pollution, excès alimentaires… Chaque jour, des toxines s’accumulent dans notre organisme et l’affaiblissent. En ligne de mire : l’alcool, la nicotine, les pesticides, le stress, une alimentation déséquilibrée, sans oublier nos propres déchets provenant du renouvellement de nos cellules. D’ordinaire, le corps se détoxifie naturellement, grâce aux organes dépuratifs (le foie, les reins, la peau, et même les poumons). Mais s’il est soumis à trop rude épreuve, notre organisme s’épuise et ne parvient plus à traiter les déchets.
Résultat : baisse d’énergie, immunité affaiblie, problèmes de peau, cellulite, prise de poids… Il est temps de s’accorder une petite pause santé.

Purifiez votre organisme

La stratégie est simple : on limite les aliments susceptibles de constituer une surcharge pour l’organisme tout en soutenant les organes dépuratifs dans leur travail. La monodiète consiste à consommer un aliment (pomme ou raisin) ou une famille d’aliments (légumes ou céréales) pendant au moins un repas.
Pourquoi un seul aliment ? Tout simplement pour reposer le système digestif et profiter au maximum de ses vertus. « Il s’agit en fait d’une forme de jeûne déguisé, avoue le naturopathe Daniel Kieffer. Sauf que l’on ne stresse pas le corps et que l’on n’a pas peur de mourir de faim ! » Ce n’est pas un régime. Inutile donc de s’affamer.

Trouvez votre tempo

Un jour par semaine, ou à chaque repas du soir une semaine par mois, ou trois jours de monodiète stricte (jamais plus !) aux intersaisons… A chacun de choisir sa formule, selon ses besoins, l’état de sa peau (qui constitue un bon indicateur du niveau de saturation de l’organisme) et son mode de vie.
Une règle à respecter : écoutez les saisons. En hiver, privilégiez les monodiètes chaudes (à base de céréales, de soupes de légumes ou de pommes cuites). Au printemps, en été et au début de l’automne, mettez le cap sur la fraîcheur avec des jus de légumes ou des cures de fruits gorgés de soleil… Si vous décidez de pratiquer une monodiète stricte, ne dépassez pas trois jours de cure. Choisissez bien votre moment pour éviter tout stress supplémentaire (évitez les périodes de surmenage professionnel ou de crise familiale…).

Démarrez tout doux

Inutile de faire du zèle. L’important est de se sentir bien dans sa monodiète, pas de s’épuiser. Vous pouvez commencer par des demi-journées (le soir, vous ne consommez que l’aliment choisi). Si vous ne vous sentez pas trop faible, vous pouvez modifier votre petit déjeuner. Conservez un repas de midi (raisonnablement) normal : salade de crudités ; poisson, œuf ou volaille ; légumes cuits et dessert au soja par exemple.
Une fois votre cure terminée, évitez pendant quelques jours de consommer de la viande, des céréales ou des légumineuses : plus difficiles à digérer, elles risquent d’entraîner des douleurs gastriques. Continuez à vous détendre. Faites des pauses relaxation/respiration, marchez, bref, mettez-vous au vert. Vous éprouverez alors un sentiment de bien-être global, de grande légèreté. Votre peau sera plus claire, votre sommeil plus profond, et vous résisterez mieux au stress. Au moindre sentiment de saturation, vous n’aurez qu’une envie : recommencer !
Avec la collaboration de Daniel Kieffer, naturopathe, auteur d’une “Encyclopédie de revitalisation naturelle” (Sully, 2003).

Conseils de Bruno Obriot Homéopathe et Naturopathe, créateur d’Aroma Celte®

En complément de ces mesures, je vous propose de prendre :

  • Aroma Celte® Silhouette : 2 gélules le matin et 2 gélules le midi.
  • Aroma Celte® Hépatique : 2 gélules le soir.
  • Oméga 3 : 2 capsules le matin (avant repas).

Tous ces produits sont à retrouver par ici > https://www.aroma-celte.com/fr/

L’article ci-dessus provient d’un article déjà édité sur psychologies.com, à retrouver par ici > https://goo.gl/F14Ljc

Laissez un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas affichée.


*